E important sa acordam o atentie sporita starii noastre de sanatate oricand si oriunde. Iar alimentatia isi spune deseori cuvantul in modul in care ne simtim si in nivelul de putere al sistemului nostru imunitar.

Fructele si legumele fac minuni pentru organismul nostru, indiferent ca este vorba de sezonul rece sau de cel cald. Poate ca nu iti place sa le consumi in forma lor naturala, insa exista o varianta delicioasa: sa le prepari sub forma de suc sau de smoothie.

Vei gasi o oferta diversificata de storcatoare de fructe si legume in magazinul nostru, asa ca poti comanda online rapid si simplu.

Pana iti alegi storcatorul perfect pe care sa il folosesti acasa, hai sa vedem 6 retete delicioase de sucuri naturale, pe care le poti prepara usor cu acest tip de aparat.

In functie de gusturile tale, de ce fructe si legume iti plac, poti alege reteta dorita. Sau le poti incerca pe toate, pana la urma nu vei sti daca iti plac sau nu pana nu le incerci!

Reteta 1 – Castravete, mar , telina si para

Ai nevoie de:

3 tulpini de telina

Jumatate de castravete, taiat in sferturi

1 mar verde mediu, taiat in 8 bucati

1 para medie, taiata in 8 bucati

Reteta 2 – Morcov, lamaie, ghimbir, mere

Ai nevoie de:

2 mere medii, taiate in 8 bucati

5 morcovi, taiati in doua sau in patru

O bucata mica de ghimbir

Un sfert de lamaie, fara pielita

Reteta 3 – Sfecla, afine si capsuni

Ai nevoie de:

2 sfecle medii, taiate in sferturi

1 cana de afine

1 cana de capsuni taiate in jumatate

Reteta  4 – Portocale, lamaie si ghimbir

Ai nevoie de:

2 portocale, impartite in sferturi (fara piele)

Un sfert de lamaie (fara coaja)

1 mar mediu, taiat in 8 bucati

Jumatate de ghimbir

Reteta 5 – portocale, capsuni, kale, morcovi, banana

Ai nevoie de:

1 portocala impartita in sferturi

1 cana de capsuni taiate in jumatate

2 frunze de kale

3 morcovi

1 banana coapta

Reteta 6 – cantalup, telina, castravete si lamaie

Ai nevoie de:

Un sfert de cantalup, taiat in bucati si fara seminte

2 tulpini de telina

Jumatate de castravete, taiat in felii

Un sfert de lamaie (fara coaja, pentru a reduce gustul amar)

Alege reteta dorita, pregateste legumele si fructele si adauga-le in storcator. Se recomanda consumul imediat, astfel incat aroma sa fie proaspata.

Astfel de sucuri si smoothie-uri sunt perfecte pentru intreaga familie. Intareste-ti sistemul imunitar pe cale naturala cu ajutorul vitaminelor si nutrientilor din aceste ingrediente.

Nu uita sa faci miscare! Adauga si cel putin 30 de minute de exercitii fizice la tine acasa, astfel incat organismul sa fie in forma.